개발자 그런데 ADHD를 곁들인 개발자 그런데 ADHD를 곁들인

성인 ADHD 치료를 검색하면 약 얘기가 제일 먼저 나온다나도 그렇게 알앗다. 약 먹으면 끝나는 줄근데 아니엇음;;먼저 밝혀둠. 나는 의사가 아니고 이건 그냥 내 경험이다. 약 이름이랑 용량은 일부러 안 적을 거고, 이 글 보고 뭘 결정하지 마라(진짜로 경고햇다). 약은 사람마다 다르게 듣는다고 계속 들었고 나도 그랬다성인 ADHD 치료 첫 약은 진짜 신기햇다이건 인정해야 함 머리에 안개가 걷히는 느낌이었다. 이게 무슨 소린가 싶겠지만 진짜로 그렇다평소에 뭔가 하려고 앉으면 머릿속에서 다른 창이 열 개쯤 같이 떠 있는데, 그게 닫혓다. 하려던 거 하나만 남는다그리고 몇 시간 걸리던 일이 짧게 끝났다. 정확히는 일이 빨라진 게 아니라 딴짓하는 시간이 사라진 거다. 그동안 내가 느린 게 아니라 새고 있었던 ..

잘 되는 날이 있다. 앉으면 여덟 시간이 그냥 간다ADHD 개발자로 일하면서 이런 날에 5일치를 끝낸 적이 있다. 그리고 그걸 아무한테도 말 안 했다ADHD 개발자한테 진짜 문제는 그날이 아니다. 그다음 날이다몰아친 다음에 오는 것다음 날 앉으면 아무것도 안 된다 게을러진 게 아니다. 쓸 게 남아 있지 않은 거다머리가 안 돌아간다. 어제 짠 코드를 열어도 뭘 하려던 건지 다시 읽어야 한다의욕 문제가 아니다. 하려고 앉아 있는데 안 되는 거다. 이게 하루로 끝나면 다행이고 며칠 가기도 한다 앉아 있는 시간은 같은데 나오는 게 다르다회사에선 이걸 숨겼다몰아친 날을 안 알린 이유가 있었다. 다음에도 그 속도를 요구받을까 봐 평균이 아니라 최고치가 기준이 될까 봐그래서 5일짜리를 하루에 끝내놓고 나머지 나흘을 ..

"잠깐만요, 이것만 여쭤볼게요"이 말이 나한테는 5분짜리가 아니었다. ADHD 개발자로 일하면서 제일 크게 손해 본 게 이거였음ADHD 개발자한테 인터럽트가 왜 비싼지, 그리고 뭘로 막았는지 적어둔다돌아오는 데 오래 걸린다개발자가 방해에 약하다는 얘기는 원래 많다. 컨텍스트를 다시 쌓아야 하니까문제는 마지막 단계다나는 여기서 한 단계가 더 붙는다. 다시 앉아도 그 일에 다시 흥미가 안 붙는다머리로는 뭘 하던 중인지 안다. 파일도 열려 있고 커서도 그 자리에 있다. 그런데 몸이 안 움직인다그래서 딴 걸 하게 된다. 메일을 보거나 다른 코드를 열거나. 그러다 한참 뒤에야 원래 자리로 돌아온다회의보다 이게 더 컸다회의는 시간표에 있으니까 대비가 된다. 인터럽트는 예고가 없다예고 없는 쪽이 훨씬 비싸다하루에 몇..

회의가 끝나고 자리로 돌아왔는데 아무것도 안 남아 있는 날이 있다ADHD 개발자로 십 년 넘게 일하면서 이게 제일 자주 걸렸다. 한 시간을 앉아 있었는데 뭘 정했는지 모르겠는 거다ADHD 개발자한테 회의가 어려운 이유가 두 개 있는데, 서로 반대 방향이다듣고 있는데 안 들어온다집중을 안 한 게 아니다. 집중하려고 애쓰는 중에 딴 게 계속 들어온다하나하나는 작은데 합치면 회의 절반이 날아간다옆 사람 노트북 소리, 창밖, 아까 하던 코드에서 못 고친 부분. 이런 게 계속 끼어든다그리고 한 번 끊기면 되돌아가기가 어렵다. 다시 붙었을 땐 이미 다른 얘기를 하고 있고, 앞을 못 들어서 맥락이 안 맞는다이건 개방형 사무실 얘기랑 같은 뿌리다. 배경으로 물러나야 할 게 안 물러난다그런데 말하면 또 문제였다반대쪽 문..

5일 걸린다던 프로젝트를 8시간 만에 끝낸 적이 있습니다. 마지막 직장에서였고 과장이 아니에요. 그날 아침 어떤 스위치가 켜졌고, 점심을 걸렀는지도 기억이 안 나는 집중 속에서 퇴근 무렵에 일이 끝나 있었습니다.그런데 저는 그걸 자랑하지 못했어요. 숨겼습니다.ADHD 하이퍼포커스라고 부르는 그 상태입니다. 관심이 꽂힌 대상에 극도로 몰입하는 특성이요. 겉에서 보면 초인적인 생산성처럼 보입니다.먼저 밝혀둘게요. 저는 의사가 아니고 이건 제 경험입니다.왜 숨겼냐면남은 4일치 시간을 들키지 않으려고 견적은 처음부터 3배로 불렀고, 퇴근 시간은 최대한 늦게 찍었어요. 그렇게 확보한 여유는 집중이 꺼진 날들을 버티는 데 조용히 썼습니다.5일치 일을 8시간에 해낸 사람이, 그 사실을 감추는 데 나머지 에너지를 쓰고..